Akarna Dhanurásana 1. El Arquero 1.

Karna= oído. Dhanu= arco. Àsana= postura.

La práctica de esta postura hace a las piernas muy flexibles. Los músculos abdominales son contraídos y esto ayuda a mejorar el movimiento de los intestinos. Puede ajustar pequeñas deformidades en la articulación de las caderas. También se ejercita la parte baja de la espalda. La postura está llena de gracia. pero debe practicarse cuando se sienta libre de esfuerzo. Evoca a una experimentado arquero lanzando flechas con su arco.