Anantásana

Ananta es un nombre de Vishnú.

Esta postura aparentemente sencilla requiere mucho control si realmente colocas todo tu cuerpo sobre una línea derechita. Se beneficia la región pélvica y los músculos isquiotibiales e ingles se tonifican apropiadamente. Anantásana también alivia dolores en la espalda y previene la formación de hernias.