Ardha Matsyendrásana 2

Matsyendra, fundador del Hatha Vidya. Se cuenta que Lord Shiva fue a una isla desierta y le explicó a su consorte Parvati los misterios del Yoga. Un pez que permanecía inmóvil cerca de la orilla esuchó todo con atención. Al descubrirlo, Shiva le salpicó con agua e inmediatamente el pez tomó una forma divina y se convirtió en Matsyendra (El Señor de los peces) y a partir de entonces divulgó el conociemiento del Yoga…

Se tonifican los órganos internos por la contracción de uno de los costados y el estiramiento del otro. Debido al giro lateral de la columa vertebral desaparecen rápidamente dolores de esplada, lumbago y dolor en la articulación de las caderas. Los músculos del cuello se hacen poderosos y se facilitan los movimientos de los hombros. Si se practica regularmente se evita la hipertrofia de la próstata y de la vejiga,. Esta postura es una buena preparación para Paripurna Matsyendrásana donde la columna vertebral gira a su máximo.