Ardha Padma en Vrksásana

Ardha= medio, mitad. Padma= Flor de Loto. Vrksa= árbol. Asana= postura.

Esta es una excelente posturas para que los principiantes aprendan el principio de la rotación externa de la cadera. Además prepara la rodilla para posturas más complejas como:

Ardha Padma en Utkatásana
Ardha Baddha Padmottanásana
Eka Pada Galavásana
Ardha Baddha Padma Paschimottanásana
Padmásana, etc