Balásana La Postura del Niño.

Bala= joven, niñez, infantil. Asana= postura.

Esta es una postura de centro, de descanso. Curiosamente esta es la primera postura que todo mundo se aprende! Ideal para recobrar el aliento después de ásanas más demandantes. Ayuda a relajar todo el cuerpo, especialmente los muslos, brazos y hombros. Calama la mente. Aquí recuperas el contacto a tierra y contigo mismo. Da un suave masaje a los tobillos y empeines y abre, de manera pasiva, la articulación de los hombros. El apoyo de la frente sobre el suelo relaja al cuello y al trapecio.