Dwi Pada Sirsásana

Dwi= dos. Pada= pié. Sirsa= cabeza. Àsana= postura.

A través de la práctica de esta postura, la espalda y el cuello crecen más fuertes, mientras que los músculos de las piernas e isquiotibiales se estiran profundamente. Los músculos del abdomen se contraen y se mejora la digestión. No es hasta que haces la postura que te das cuenta del peso y la presión de las piernas que descansan sobre el cuello...