Eka Pada Chakra Bhandásana

Eka= uno. Pada= pie. Chakra= nervio central, rueda. Bhanda= venda, atadura. Asana= postura.

En esta postura se tonifica la columna vertebral y se ejercitan los músculos abdominales. Como la postura es mucho más vigorosa, los efectos son correspondientemente mayores.