Eka Pada Koundinyásana 1

Koundinya era un sabio, perteneciente a la familia de Vasistha, quien fundó la secta de Koundinya Gotra.

La presión de las piernas contra el abdomen masajea a los órganos abdominales. La torsión rejuvenece y fortalece a la columna vertebral. Los brazos y el cuello crecen poderosos.