Eka Pada Koundinyásana 2

Koundinya era sabio perteneciente a la familia de Vasistha, quien fundó la secta de Koundinya Gotra.

Esta postura fortalece brazos, órganos abdominales y músculos de las piernas y crea una formidable apertura en la articulación de la cadera y un intenso alargamiento de ingle e isquiotibiales.