Eka Pada Sarvangásana

Eka= uno. Pada= pié. Sarvanga= el cuerpo entero, todos los miembros. Àsana= postura.

Cuida de no abrir ni desnivelar la pelvis. Mantén ambas rodillas bien estiradas especialmente aquella de la pierna que baja. Trabaja con el estiramiento desde los hombros hasta el pie de arriba. Esta postura tonifica los riñones y los músculos de las piernas además de aquellos beneficios de Salamba Sarvangásana.