Eka Pada Sirsásana 1

Eka= uno. Pada= pié. Sirsa= cabeza. Àsana= postura.

Esta es una postura difícil, porque puede que al principio el pie no toque el piso. Gradualmente, en la medida que las piernas adquieran elasticidad y la espalda se haga más fuerte, la pierna bajará al piso sin perder el balance de la cabeza. Esta postura fortalece al cuello y también fortalece las paredes abdominales, los órganos abdominales se contraen y se hace que funcionen bien, además de los beneficios señalados en Sirsásana 1

Nota: Existen dos posturas completamente diferente con el mismo nombre. Revisa la otra Eka Pada Sirsásana.