Eka Pada Viparita Dandásana 1

Eka= uno. Pada= pie. Viparita= invertido. Danda= bastón. Àsana= postura.

Tonifica la columna vertebral y expande completamente el pecho, además de tener los efecto de Salamba Sirsásana. Esta estimulante postura también calma a la mente.