Karnapidásana

Karna= oído. Pida= dolor, presión. Àsana= postura.

Pida significa dolor o presión... procura trabajar con el concepto presión! Aproxima la flexión con cuidado. Se paciente. No fuerces las rodillas hacia el piso. Demasiada presión puede esforzar demasiado el cuello. Aquí la respiración puede ser la guía a escuchar. Si la respiración se hace demasiado restringida. regresa un poco para que puedas respirar amplio y sin esfuerzo.

Esta postura descansa el tronco, el corazón y las piernas. La columna vertebral es más estirada al doblar las rodillas y esto ayuda a la circulación alrededor de la cintura. Se dice que cura dolores en los oídos.