Parighásana. La Aldaba.

Parigha= aldaba. Àsana= postura.

En esta postura la región pélvica se estira. Un lado del abdomen se alarga mientras el otro se flexiona lateralmente y esto mantiene a los músculos y órganos abdominales en buenas condiciones y la piel alrededor del abdomen no se cuelga y permanece saludable. Los movimientos laterales de la columna vertebral ayudan a las personas con la espalda tiesa.