Parivrtta Baddha Ardha Chandrásana

Parivrtta= girado. Baddha= atado, cogido. Ardha= medio o mitad. Chandra= luna. Asana= postura.

En esta postura, la mirada hacia abajo ayuda mucho para controlar la estabilidad. Estira despacio la pierna que está abrazada. Crea alargamiento desde el esternón hasta el pie de atrás. Abre el pecho. Utiliza la resitencia de las manos cogidas para abrir bien el hombro derecho hacia atrás.