Parivrtta Uttanásana

Parivrtta= girado. Uttana= extensión o alargamiento intenso. Asana= postura.

Mantén activas rótulas y muslos alargados hacia arriba. Crea una buena rotación en la cadera. Siente esta postura más como una flexión y después agrega la torsión. Usa la resistencia de ambos brazos para lograr la torsión.