Parsva Virásana

Parsva= lateral.Vira= héroe, guerrero, campeón. Asana= postura.

Como en todas las variaciones de Virásana, asegúrate que las rodillas no molesten y dirige los empeines derechitos mirando de frente al piso. No permitas que la parte interna de los maléolos apoyen contra el piso porque esto puede agregar torsión a las rodillas, y a las rodillas no les gustan las torsiones. Mantén elevada la zona lumbar a partir de la anteroversión de la cadera. Usa el apoyo de ambos brazos para crear la torsión.