Urdhva Namaskarásana

Urdhva= hacia arriba. Namaskar o Namaste= saludo respetuoso, reverencia. Asana= postura.

Con las palmas juntas, sin entrelazar los deditos de las manos, estira por completo los codos, con una sensación como de querer abrazar las orejas. Crea alargamiento desde los talones hasta la punta de los dedos de las manos, como la punta de una flecha. Asegúrate de colocar los brazos bien en línea con las orejas sin abrir hacia afuera las costillas flotantes.