Vimanásana

Vimana = carro de los Dioses. Asana= postura.

Idealmente el talón del pie de atrás debiera estar apoyado igualito que en Virabhadrásana 1 pero, en el trabajo de principiante, mantenlo sin apoyar para aprender a girar bien la cadera hacia antrás (retroversión) y alinear ambas espinas ilíacas de manera que miren de frente, paralelas a los hombros. Usa la energía muscular de la pierna de atrás para mantener la rodilla bien estirada, en resistencia a la retroversión de la cadera. La columna vertebral vertical. Mantén el pecho abierto y crea una buena expansión en los brazos. Cuida de no arquear en la zona lumbar.