Vrksásana. El Arbol.

Virksa= árbol. Àsana= postura.

Crea una buena presión del pie contra la pierna y, al tiempo, resiste la pisada con los músculos de la pierna. Cuida de no girar el cóccix hacia arriba, dando retroversión a la cadera. Establece rotación externa en esa pierna de arriba. Siente la relación del pie contra la pierna, de las plamas juntas y del entrecejo para mejorar la estabilidad. Esta postura da una gran sensación de equilibrio y estabilidad. Tonifica los músculos de las piernas.