Las Asanas y sus Nombres

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SEGUNDO GRUPO /6
Utthita Hasta Padangusthásana 1
Utthita Hasta Padangusthásana 2
Utthita Hasta Padangusthásana 3
Parsvottanásana
Padangustha Prasarita Padottanásana
Prasarita Padottanásana 1
Yogŕsanas

Urdhva Mukha Svanásana
Adho Mukha Svanásana
Adho Mukha Svanásana en Prasárita Padottanásana
Eka Pada Adho Mukha Svanásana
Parivrtta Adho Mukha Svanásana
Parivrttaikapada Adho Mukha Svanásana


Prasarita Padottanásana 2
Parivrtta Prasarita Padottanásana 1
Parivrtta Prasarita Padottanásana 2
Parighásana
Bhujangásana 1
Yogàsanas
Paripurna Navásana
Parivrtta Navásana
Padangustha Dandásana
Urdhva Hasta Dandásana
Dandásana

Ustrásana
Utkatásana
Parivrtta Utkatásana
Utkatásana 2
Ardha Padma en Utkatásana
Padangusthásana

Yogŕsanas

Adho Mukha Virásana
Ardha Uttanásana
Ardha Navásana
Gomukhásana
Lolásana
Siddhásana

Padahastásana
Uttanásana
Uttanásana
Parivrtta Uttanásana
Baddha Hasta Uttanásana
Yogàsanas

Vajrásana
Virásana
Parsva Virásana
Sukhásana
Adho Mukha Sukhásana

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Adho = hacia abajo
Anga = miembro
Ardha = medio o mitad
Àsana = postura
Baddha = abrazado, cogido, amarrado
Bhujanga = cobra, serpiente
Chatur = cuatro

Chandra = luna
Danda = cetro, bastón
Dhanu = arco

EKa = uno
Garuda = águila
Go = vaca
Hasta = mano



Kona = ángulo
Lola = trémulo, tintineante
Mukha = cara, rostro

Nakra = cocodrilo
Nava = bote, barca
Pada = pie
Padangustha = dedo grande del pie
Padma = flor de loto
Parigha = aldaba
Paripurna = completo, entero
Parivrtta = girado
Parsva = lado, de costado o lateral
Prasarita = expandido, abierto

Salabha = saltamontes

Sama = hacia arriba, derecho, quieto
Siddha = semi-divino que posee facultades supernaturales (siddhis), profeta

Sthiti = estabilidad
Svana = perro
Tada = montaña
Tri = tres
Urdhva = hacia arriba, alto
Ustra = camello
Utkata = poderoso, fiero
Uttana = extensión o alargamiento intenso

Utthita = extendido, estirado
Vatayana = caballo

Vrksa = árbol
Vira = héroe, guerrero, campeón

Se omitieron los nombres propios como Marichi, Ananta, Matsyendra, Juan, Ana, etc.

 

 

 

 

 

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