Yoga Chitta Vritti Nirodha. Yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente.

      El Yoga es un reto y una disciplina que mantiene al cuerpo –en todos sus niveles- en óptimas condiciones, destinada a lograr la serenidad necesaria para conseguir la elevación espiritual. Es la disciplina que nos conduce a la integración del cuerpo, la mente y las emociones, y nos conecta armónicamente con las energías que nos rodean....

Yoga (yug, en sánscrito) significa unión.

blanco-negro bueno-malo positivo-negativo luz-sombra mal-bien bello-feo fuerte-débil inteligente-tonto éxito-fracaso alto-bajo grande-pequeño arriba-abajo dentro-fuera largo-corto norte-sur aquí-allá derecha-izquierda placer-dolor dios-diablo verdadero-falso derecha-izquierda ser-no/ser justo-injusto moral-inmoral político-apolítico correcto-incorrecto sano-enfermo amor-odio honesto-deshonesto fiel-infiel delgado-gordo puro-impuro polaridad-unidad

      Tal vez las cosas no son dos, sino una sola. ¿No es precisamente la existencia de una, la que le da existencia a la otra? Sólo en la mente, en las palabras y en los conceptos,  es que los opuestos pueden tener vida propia e independiente. Al negar aquellos polos no deseables, lejos de hacerlos desaparecer, sólo los fijamos, porque solamente los desterramos de nuestra conciencia, los quitamos de nuestra vista pero no los eliminamos de verdad....

La liberación o la evolución o el desarrollo, no consisten en librarse de lo “negativo”, de lo “malo”; sino de los pares opuestos.

El Yoga se compone de 8 partes o miembros:

YAMA Cultiva los órganos de acción para que puedan actuar correctamente. Principios ético-morales:

• No violencia (Ahimsa). Requiere de introspección para reemplazar pensamientos y actos negativos por otros constructivos.
• Verdad, Sinceridad (Satya)
• Honradez, no tomar lo que no nos pertenece, estar liberados de la avaricia (Asteya)
• Castidad (Brahmacharya)
• Ausencia de codicia, no desear lo que no tenemos, desapego (Aparigraha)

NIYAMA. Civiliza los órganos y los sentidos de la percepción. Autopurificación a través de la disciplina:

• Limpieza/pureza de mente y cuerpo (Sauca)
• Contento con lo que tenemos (Santosa)
• Fervor por el camino. Entrega total al deseo de perfección. Austeridad, (Tapas)
• Estudio del yo (Svadhayaya)
• Ofrecimiento de todos los pensamientos y actos a Dios (Isvarapranidhana)

ASANAS Irriga cada célula del cuerpo. Posturas físicas que logran obtener un mejor equilibrio dinámico de las energías corporales y por consiguiente un mejor equilibrio psicológico, físico y espiritual. A través de las posturas se incrementan la elasticidad, resistencia y fuerza de los músculos y en particular su capacidad de relajación, aumentando la movilidad articular.

PRANAYAMA Canaliza la energía. Control rítmico de la respiración. Pranayama es un fuego divino que depura los  órganos, los sentidos, la mente y el intelecto.

Prana son las energías física, mental, intelectual, sexual y espiritual que cubren  todo el Universo. La práctica del Pranayama genera la energía pránica mediante la respiración y desarrolla una mente estable, un juicio firme y una sólida fuerza de voluntad. A través de las técnicas de Pranayama se favorecen la atención y la percepción que ayudan a ver la vida con claridad y gozo. Crea vitalidad, mejora la concentración y la memoria.

 PRATYAHARA Silencia los sentidos. Controla la mente y la limpia de impurezas. Retiro y emancipación de la mente, de la dominación de los sentidos y objetos sensuales o sensoriales.

DHARANA Limpia el velo que cubre la inteligencia como puente entre mente y conciencia interna. Concentración o completa atención.

DIANA Integra la inteligencia. Meditación. La meditación es el proceso creativo que hace posible la transformación de los condicionamientos inherentes a nuestra naturaleza humana. Te conduce a la esfera de lo posible.

SAMADHI Disolución. Absorción. El estado en el que el aspirante es uno con el objeto de su meditación con una sensación de paz y gozo profundo. Los ríos de la inteligencia y la conciencia fluyen hacia el océano del alma.

El Yoga no es algo sobre lo que puedas pensar, es algo que tendrás que ser. Es existencial, experimental, experiencial. El Yoga es consciencia cósmica.