Adho Mukha Sukásana (o Adhomukha Swastikásana)

Adho= hacia abajo. Mukha= cara, rostro. Sukha= fácil, gozoso, placentero. Asana= postura.

Esta es una deliciosa postura de descanso. Da una suave apertura en la articulación de las caderas. Relaja los hombros y los brazos después de una vigoroza práctica de posturas de pie. Por la rotación externa relaja las rodillas depués de posturas como Virásana, Supta Virásana, TriangMukaikapada Paschimotanasana o Krounchásana.