Baddha Konásana en Sarvangásana

Baddha= atado. Kona= ángula. Sarvanga= el cuerpo entero, todos los miembros. Asana= postura.

Esta postura tiene todos los beneficios de Salamaba Sarvangásana pero la hace ligeramente más sencilla porque se distribuye diferente el peso de las piernas sobre los hombros. Ayuda a descansar la presión en la espalda baja y relaja las piernas. Al mismo tiempo crea apertura en la articulación de las caderas.