Baddha Konásana en Sirsásana 1.

Baddha= atado, cogido. Kona= ángulo. Sirsa= cabeza. Asana= postura.

Mantén las rodillas abriendo hacia atrás y asegúrate de girar el cóccix hacia los talones para evitar arquear la espalda baja. Como en todos los parados de cabeza, mantén el cuello largo y fuerte y los hombros elevados, lejos de las orejas.