Dwi Pada Viparita Dandásana

Dwi= dos. Pada= pie. Viparita= invertido. Danda= bastón. Àsana= postura.

Mantén los codos al mismo ancho que los hombros.

Esta estimulante postura mantiene saludable a la columna vertebral mientras el pecho se expande al máximo. Al mismo tiempo se sienten los efectos de Salamba Sirsásana. Es recomendada para aliviar dolor en el cóccix. Tiene un gran efecto calmante en la mente de manera que los disturbios emocionales encuentran una gran dicha.