Prasarita Padottanásana en Adho Mukha Svanásana

Prasarita= expandido, abierto. Pada= pie, pierna. Uttana= extensión o alargamiento intenso. Adho= hacia abajo. Mukha= cara, rostro. Svana= perro. Asana= postura.

Esta postura es una delicia para la espalda. Mantén la anteroversión de la cadera igual que en AdhoMukha Svanásana y las rodillas completamente estiradas. Mantén la pelvis en línea vertical con respecto a los talones. Extiende largos ambos costados y deja que todo el torso baje al piso.