En este Taller "Teoría y Práctica del Ashtanga Yoga" de 10 hrs. de duración, revisaremos qué es el

Ashtanga Vinyasa Yoga.

Por qué se llama así, su origen y las 8 ramas del yoga que lo conforman:

Yamas, niyamas, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana, samadhi

Estudiaremos los aspectos técnicos de la práctica, los bhandas o candados:

Pada bhanda, mula bhanda, udiyana bhanda, jalandara bhanda, padma bhanda y maha bhanda.

El foco de la atención durante la práctica de las posturas:

Drishtis, vinyasa y ujayi pranayama.

Repasaremos los Mantras iniciales y finales, los Naulis y Kriyas de limpieza.

Las principales técnicas de Pranayama:

Nadhi sodhana, kumbacha y rechaka.

Y practicaremos las Asanas de la 1era serie - Yoga Chikitsa -

Xavier Zoto comenzó su entrenamiento corporal a la edad de 16 años en Teatro, Danza y Capoeira, y en la búsqueda de una disciplina que trascendiera integralmente el cuerpo, el tiempo y el espacio descubrió el Hatha Yoga en el 99.

Desde ese momento hasta ahora no ha dejado de estudiar, practicar y difundir esta rama del Yoga.

Se formó con maestros como Jñanadakini, Baptiste Marceau, Oscar Velázquez, Sandra González, Gabriela Talavera, Dharmachary Dharmapriya, José María Vigar y Cristina Quezada.

Xavier Zoto está certificado como maestro de Ashtanga Yoga por la North American Yoga Federation, La International Yoga Federation y por la Asia Union of Yoga.

Actualmente es docente en el Centro Budista de la Cd. De México, Yoga Espacio y Purnoham.

Fechas: Viernes 30 de Julio,
Viernes 6 de Agosto,
Viernes 13 de Agosto,
y Viernes 20 de Agosto. 2010

Duración: De 19:00 a 21:30 hrs.
2½ hrs c/u. (10 hrs en total).

Costo:$250 por Sesión.
20% de Descuento ($800) tomando el Curso completo.

Lugar: SúnyataYoga

Zaragoza 7a
(entre Fco. Sosa y Dulce Olivia)
Barrio de Sta. Catarina, Coyoacán. México. Ver Mapa

Más información:
guillermo_zubieta@yahoo.com ó yluvantrax@hotmail.com

Inscripción no necesaria.

Cupo Limitado. Bienvenidos todos los niveles!