El Yoga en realidad es mucho más que la práctica de las posturas. Comprende desde aspectos éticos y morales hasta meditación e iluminación (nada menos...) pasando por la práctica de las ásanas (posturas) y el Pranayama (¡puf! ¡otra palabrita!). En fin, todo un mundo. Pero lo que aquí nos ocupa es eso de Iyengar y eso de Vinyasa.

    Iyengar, o mejor dicho Shri B.K.S. Iyengar es uno de los más importantes creadores de un estilo de Hatha Yoga en el mundo y particularmente en el mundo Occidental. (hmm, y qué es eso de Hatha?)

    Vamos por partes. Este estilo de yoga, Iyengar Yoga, pone especial énfasis en la correcta alineación del cuerpo. Algunos dirán: “Y eso, qué?”

    La correcta alineación del cuerpo y la observación de los detalles durante la ejecución de las posturas previene, por una lado, que te lastimes (pequeño detalle), y por otro lado, esta alineación asegura el óptimo fluir del Prana o energía (de allí la palabrita de Pranayama o desarrollo de la energía) a través de todo el cuerpo. 

    (Cápsula cultural: a esta energía prana, los chinos le llaman Chi, de allí el Tai´Chi ó Chi Kung; y los japoneses le llama Ki ó Qui, de allí el Ai Ki Do.)

    El señor Iyengar ha desarrollado todo un estilo de yoga terapéutico descubriendo las intricadas relaciones de la armoniosa salud del cuerpo, o dicho de otra manera, de la saludable armonía del cuerpo, sus órganos, glándulas y sistemas y las diferentes posturas del yoga, aunada a la profunda filosofía espiritual propia del yoga. Este estilo se caracteriza también por la manera precisa y elegante de crear las posturas; y se permite el uso de soportes o props, como bloques y cinturones, para despertar la inteligencia del cuerpo.

    Y eso de Vinyasa no es otra cosa que una manera de hilar, como una guirnalda, una postura tras otra, para desarrollar esta energía pránica; o sea, lo mejor de dos mundos: Por una lado desarrollamos la energía primordial pránica y por otro lado nos aseguramos que esta energía fluya libremente como las aguas cristalinas de un arroyo en primavera...

    Volviendo a los tecnicismos, Hatha (literalmente Sol y Luna, o al revés?) bueno, Hatha son todos los tipos de yoga que utilizan principalmente las posturas (ásanas) para esa integración cuerpo-mente tan mentada. Otros tipos de yoga se apoyan más en la respiración como el “Kundalini Yoga”, o en la generación de la energía pránica como el “Ashtanga Vinyasa Yoga” ó el “Jivamukti Yoga”, también "Yoga Dinámico" muy parecido a "Iyengar Vinyasa Yoga", otros más en las acciones ético-morales como el “Karma Yoga”, algunos otros en la sabiduría espiritual como el “Jñana Yoga”, y así por el estilo.... 

    Por supuesto, a nosotros los occidentales, la ejecución de las posturas, propia de los Hatha Yoga, nos resultan más atractiva... después de una par de semanas de intentarlo sabrás el porqué.

Resumiendo, Iyengar Vinyasa Yoga es una práctica dinámica y energética, sin llegar a ser rápida y extenuante, que entrelaza cuidadosamente las ásanas con la mirada atenta, la presencia alerta, fina y vigilante y el fluir contínuo de la respiración abierta...